Decidi e ponto final!!!

Gente acabou a sacanagem estou começando a sentir aqueles famosos cansaços que me davam quando eu engordava demais!
Uma mistura de sensação de falta de ar, coração acelerando...ixi tenho que me cuidar!


Vamos fazer um teste inicial, onde durante uma semana vou eliminar o refrigerante, as massas e os Fast Food!



Então vamos lá!!!


Oque  NÃO PODEEE!!!

Amanhã eu peso e coloco aqui o desastre semanal ..oque eu andei comendo ainda está aqui na banha...ou seja amanhã o peso revelará a realidade!

Então...é isso....frutas, vegetais, vereais, legumes, proteínas...

E bjus  ..até amanhã!!!